Как защитится от осенней простуды

Лето с курортными наслаждениями, с бархатным солнечным теплом закончилось. Промелькнула и милая улыбка бабьего лета. Закончились путешествия в солнечные края, и мы попали в родную слякотную непогоду. Преодолеть законы природы выше наших сил. К ним надо приспосабливаться. Кстати, наши предки считали осень самым здоровым и благополучным временем года. Период изобилия даров садов и огорода, пора свадеб, пауза между летними и зимними постами.

Однако сегодня мы воспринимаем осень как пору, сопряженную с простудными заболеваниями. Чем чаще всего болеют осенью? Не задумываясь, каждый из нас ответит: острыми респираторными заболеваниями.

И не ошибется. К этому предрасполагает и холодная погода, и печальное настроение, связанное с осенней апатией. Это и своеобразная "расплата" за солнечную агрессию лета.

Возбудителями всех "осенних болезней", которые мы называем простудами, являются многочисленные разновидности бактерий и вирусов. Причем многие из них - обычные обитатели, которые мирно живут у нас в организме, чаще всего на слизистой оболочке ротоглотки и носоглотки. Мы, сами о том не подозревая, давно живем с ними в "мирном сосуществовании". Почему же мы не болеем постоянно? - спросите вы. Да потому, что их размножение ограничено нашими иммунными механизмами.

Осень - пора иммунодефицита. На его фоне и развиваются болезни. Так что осенняя профилактика - не что иное, как повышение сопротивляемости иммунной системы человека. Способов профилактики немало.

Во-первых, специфическая профилактика - это прививки, которыми не следует пренебрегать в преддверии эпидемий. Ко второй группе, так называемой неспецифической профилактике, относятся лекарственные препараты, которыми следует "укреплять" организм перед инфекционными вспышками. Хорошо помогает отечественный противовирусный и иммунозащитный препарат Арбидол. Он оказывает и лечебное действие, но основная его направленность - профилактическая. В осенний сезон Арбидол стоит принимать по одной таблетке один раз в день в течение пяти дней. Этим вы поставите серьезный барьер вирусам, естественно, не только в те дни, когда его принимаете, так как Арбидол - лекарство перспективного действия. В преддверии гриппа можно прибегнуть и к другому препарату - Амиксину. Его стоит начинать принимать в сентябре. По одной таблетке один раз в неделю в течение 4-6 недель.

Но кроме химических препаратов есть еще домашние средства, которые по силе своего профилактического и иммуновосстанавливающего воздействия им не уступают. Пожалуй, самую серьезную конкуренцию химическим лекарствам составляют лук и чеснок - "домашние лекари" с уникальными обеззараживающими и бактерицидными свойствами, продукты, не обладающие никакими побочными действиями. Прежде всего, не забывайте сдабривать ими все блюда из рациона вашего питания. Для профилактики достаточно 1-2 зубчиков чеснока в день. Эта доза практически заменяет лекарственный препарат, призванный бороться с простудой. Можно нарезать чеснок на дольки и глотать, как таблетки - тогда не появится резковатый запах изо рта. Кстати, запах исчезнет, если вы прополощите рот водой, в которую добавлен сок лимона. Ожерелье из чеснока на 5-7 дней, которое можно повесить на грудь вашего малыша, дамам вряд ли понравится - испугает чесночный аромат. А вот следующий рецепт вполне пригодится всем членам семьи. Натереть на терке или мелко порезать и помять лук или чеснок, сложить получившуюся кашицу в многослойный марлевый мешочек и повесить его над кроватью.