Чистите зубы правильно

Мало купить хорошую зубную щетку и прекрасную зубную пасту. Самое главное просто правильно уметь чистить зубы. 

Чистить зубы необходимо  не менее двух раз в день, идеально конечно же после

каждого приема пищи, но не всегда это удобно. Паста должна содержать фтор.

Утром после завтрака.
Перед сном, после последнего приема пищи.

1. Перед чисткой зубную щетку обязательно нужно помыть.

2. На щетку наносится небольшое количество пасты.

3. Расположите головку зубной щетки под углом 45 градусов к линии десны. Делайте короткие круговые движения по направлению от десны к режущему краю. Тщательно чистите каждый зуб.

4. Чистка внутренней поверхности каждого зуба круговыми движениями. Щетка ставится перпендикулярно режущим краям.

5. Круговыми движениями чистите внешние поверхности зубов.

6. Движениями вперед-назад очистите жевательные поверхности верхних и нижних моляров.

7. Завершите чистку массажем десен - при закрытом рте щеткой совершите круговые движения с захватом зубов и десен.

8. Почистите язык. Для чистки языка используйте скребок для языка. Начинайте чистку языка с задней части и постепенно направляйтесь к передней поверхности.

9. Помойте щетку и поставьте в стакан щетиной вверх.

Также, не забывайте своевременно менять зубную щетку.

По мере использования зубная щетка изнашивается: щетинки теряют форму, загрязняются микроорганизмами, разволокняются, укорачиваются, вследствие этого начинают травмировать десну.

Срок службы зубной щетки зависит от многих факторов: как часто человек чистит зубы, как долго, какова сила нажима, какова абразивность зубной пасты. Зубы нужно чистить зубной щеткой 2 раза в день, по три минуты, с силой нажима 50-70 г.

Менять зубную щетку нужно раз в три месяца.

Первым сигналом к замене зубной щетки является потеря ее первоначального вида.
На сегодняшний день выпускаются зубные щетки с индикаторами износа – пучками щетины, окрашенными пищевыми красителями. В этом случае об износе и необходимости замены щетки свидетельствует обесцвечивание окрашенных щетинок.

После перенесенного ОРЗ, гриппа, ангины целесообразно поменять зубную щетку.

Статьи по теме:
Почему у взрослых не растут новые зубы? »»   Заболевания пародонта - это страшно? »»   Лечение пародонтита начинается с удаления зубного налета »»   Как лечить пародонтоз? Методы лечения »»   Лечение пародонтита – фотодинамическая терапия »»   Ваши новые пломбы могут быть опасны для здоровья »»   Имплантаты прослужат 25 лет »»   Украинский ученый разрабатывает метод выращивания новых зубов »»   Причины пародонтоза. Методы лечения пародонтоза »»   Кюретаж пародонтальных карманов »»   Способ лечения больных хроническим генерализованным пародонтитом »»   Заболевания пародонта и как их предотвратить »»