При нервном перенапряжении могут помочь несложные упражнения
Главное
- # Раскрыть пальцы левой руки и большим пальцем правой легко нажимать на точку концентрации внимания, расположенную в середине ладони.
- Повторить 5 раз для каждой руки. # Делая выдох, спокойно, не торопясь, сжать пальцы в кулак с загнутым внутрь большим пальцем.
- Повторить упражнение 5 раз с закрытыми глазами. # Взять в каждую руку по 2 грецких ореха и катать их в ладони круговыми движениями. # Поднять руки над головой и сцепить кончики пальцев, наклоняя туловище.
При стрессовых состояниях, нервных перегрузках помогут следующие упражнения:
# Раскрыть пальцы левой руки и большим пальцем правой легко нажимать на точку концентрации внимания, расположенную в середине ладони. При нажатии делать выдох, при ослаблении - вдох. Повторить 5 раз для каждой руки.
# Делая выдох, спокойно, не торопясь, сжать пальцы в кулак с загнутым внутрь большим пальцем. Затем, ослабляя усилие, сделать вдох. Повторить упражнение 5 раз с закрытыми глазами.
# Взять в каждую руку по 2 грецких ореха и катать их в ладони круговыми движениями.
# Поднять руки над головой и сцепить кончики пальцев, наклоняя туловище. Делать по 3 раза в каждую сторону.
Автор и медицинский редактор:
David Cohen, M.D.
Наши врачи пишут и проверяют статьи и следят за их актуальностью.
health.am предоставляет общую информацию и не заменяет консультацию врача. По вопросам своего здоровья обращайтесь к специалисту.
Разделы о здоровье
Ещё в этом разделе
Сексуальное здоровье →НовостиСексология - пол и его детерминанты
Что такое пол? Слова "мужчина" и "женщина" ассоциируются с множеством разнообразных признаков, включая различия репродуктивных функций" телосложения, характера, рода занятий, социального статуса и многого другого. Эта…
1 января 2003 г.
НовостиКак разнообразить свою сексуальную жизнь: вариации на тему...
Для начала неплохо бы подыскать подходящего партнера, с которым можно было бы экспериментировать в постели после прочтения очередной главы «Кама Сутры» или просмотра видеокассеты известного содержания под названием "The…
1 января 2003 г.
НовостиСекс-припадок во время военного смотра
Новобранец румынской армии во время смотрового построения испытал "острый приступ сексуальной неудовлетворенности". Как оказалось, он дошел до нервного истощения из-за того, что два месяца не видел своей подруги. По…
