Точечный массаж: лечимся и худеем одним движением руки

О том, что можно лечить различные заболевания, воздействуя на определенные точки на теле, знали еще в Древнем Китае. И вы вполне можете воспользоваться некоторыми приемами рефлексотерапии — именно так называется стимулирование активных точек на теле человека.

Конечно, самостоятельно колоть себя иголкой в надежде вылечиться — не самая хорошая идея. Но можно попробовать улучшить свое самочувствие при помощи легкого точечного массажа или наложения на кожу некоторых подручных средств. О том, как это сделать, рассказывает рефлексотерапевт Галина Олоничева.

Главное — диагноз

Каждый орган имеет проекцию на теле человека, и существуют некоторые точки, отвечающие за работу этого органа. К примеру, таких биологически активных точек очень много на кистях рук. Так, большой палец «несет ответственность» за голову и шею, ладонь — за тело и внутренние органы, указательный и средний пальцы представляют собой проекцию руки и ноги. При этом правая кисть отвечает за правую половину тела, а левая кисть — за левую половину. Болезненность каких-то точек на кисти руки может быть сигналом о неполадках в работе внутренних органов. Именно на эти точки и следует воздействовать.

Другая биологически активная зона — ушная раковина. Вооружившись зеркалом, можно попробовать «погадать» по собственным ушам. Например, по ушному завитку можно судить о состоянии позвоночника. Если ушной завиток ровный, без изъянов и деформаций, это говорит об отсутствии костных разрастаний позвоночника. Внутренняя поверхность ушного противозавитка связана с позвоночными дисками. Всяческие бугорки и неровности в этом месте говорят о выбуханиях позвоночных дисков, а это значит, что есть вероятность возникновения межпозвоночной грыжи.

Клиника на дому

Сущность рефлексотерапии заключается в воздействии на организм через биологически активные точки, которые могут влиять на центральную нервную систему. Она, в свою очередь, включает механизм саморегуляции организма. Кроме иглотерапии к рефлексотерапии относится акупрессура, или точечный массаж, и цуботерапия — наложение металлических шариков или пластин на определенные участки тела.

Так что вы можете выбрать тот способ лечения, который вам нравится больше всего. Но есть одно общее правило: для начала следует немного разогреть тот участок, на который собираетесь воздействовать. Скажем, если это рука — хорошенько разотрите ее.

В зависимости от того, где вы испытываете боль, найдите на руке приблизительную проекцию этого места (просто представьте, что кисть руки — это половинка вашего тела). Затем при помощи легкого надавливания вязальной спицей отыщите самую болезненную точку. Именно на нее и надо воздействовать.

Самомассаж — наиболее простой способ. Вам всего лишь нужно слегка покалывать ногтем болезненную точку, пока не уменьшатся либо не исчезнут болезненные ощущения, но не более двух минут.