Грецкие орехи следят за холестерином

Диета, богатая грецкими орехами, способствует понижению уровня холестерина в крови. Ученые из Гарварда проанализировали данные 13 исследований. Они показали, что употребление грецких орехов в большом количестве уменьшает уровень общего и LDL-холестерина, который более известен как «плохой» холестерин.

Это в очередной раз подтверждает, что потребление грецких орехов, а также миндаля и орехов макадамии улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы.

Наращенные ногти опасны

Согласно данным по-следних медицинских исследований искусственные ногти могут вызвать тяжелейшую аллергическую реакцию. Такая аллергия, появившись один раз, больше не проходит и время от времени напоминает о себе. В некоторых случаях аллергическая реакция способна даже перерасти в хроническое заболевание.

Причиной такой реакции является полимерный препарат метакрилат, которым пользуются при наращивании ногтей. Кроме того, особую опасность наращенные ногти представляют для новорожденных. Зачастую источником различных инфекций у младенцев становились именно искусственные ногти медсестер.

Картофель от всех болезней

Оказывается, по содержанию минеральных веществ картофель превосходит некоторые овощи. Бытует ошибочное мнение, будто от картофеля полнеют, но в нем содержится столько же калорий, сколько в яблоке или апельсине.

Этот клубень помогает при заболеваниях сердца, повышенном давлении, язве кишечника и желудка, болезнях печени, почек, поджелудочной железы, изжоге, отеках, ночных болях в желудке. Полезны и картофельные ингаляции, особенно при простудных заболеваниях с кашлем, а также при ларингитах и трахеитах.

Худеть необходимо быстро

Чтобы надолго избавиться от лишних килограммов, худеть необходимо быстро, сообщают диетологи из Университета Флориды. Участницы эксперимента в течение полугода потребляли меньше калорий и вели физически активный образ жизни, чтобы достичь потери веса до 0,5 кг еженедельно. Через год всех женщин поделили на три группы.

Участницы быстрой группы теряли около 700 граммов ежемесячно, более медленной — от 220 до 700, а самой медленной — всего 220 граммов. Лучше всех справились с похуданием и закрепили результат именно те, кто сбрасывал вес быстро и резко.

Цитрусовый аромат избавит от стресса

Запах и плоды лимона, манго, лаванды и некоторых других растений могут снизить уровень эмоционального стресса и избавить от чувства усталости. Это удалось выяснить экспертам Научно-технического центра города Кавасаки в Японии. Эти запахи также помогают справиться с истерией, неврозами и депрессией. Специалисты считают, что в принципе любимые ароматы способны улучшить настроение.