Аквааэробика облегчает боли в спине во время беременности
Главное
- Боли в спине, часто возникающие у женщин во время беременности, можно уменьшить с помощью занятий аквааэробикой, считают шведские ученые.
- В исследовании приняло участие 390 здоровых женщин, срок беременности которых в среднем (в начале эксперимента) составлял 19 недель.
- Выяснилось, что водная гимнастика облегчала боли в нижней части спины намного эффективнее, чем обычная.
- "Беременным женщинам рекомендуется умеренная физическая нагрузка, которая должна продолжаться как можно дольше.
Боли в спине, часто возникающие у женщин во время беременности, можно уменьшить с помощью занятий аквааэробикой, считают шведские ученые.
Акушерка Айна Грэнет (Aina B. Granath) и ее коллеги из службы по оказанию первой помощи провинции Бохуслен в Молндале (Primary Health Care in Southern Bohuslan County) изучили эффективность комплексов упражнений для беременных, проводимых в воде и на земле.
В исследовании приняло участие 390 здоровых женщин, срок беременности которых в среднем (в начале эксперимента) составлял 19 недель. Женщинам выборочно назначался один из двух специально разработанных комплексов упражнений - на земле или в воде. 60-минутная зарядка проводилась раз в неделю для беременных в обоих группах, сообщила Грэнет.
Выяснилось, что водная гимнастика облегчала боли в нижней части спины намного эффективнее, чем обычная. В частности, ни одна из женщин, занимавшихся аквааэробикой, не пропустила работу из-за болей в спине, в то время как шесть женщин, занимавшихся обычной гимнастикой, были вынуждены взять отпуск по болезни.
"Беременным женщинам рекомендуется умеренная физическая нагрузка, которая должна продолжаться как можно дольше. Аквааэробика – это несложный и недорогой вид физической нагрузки", - заключили авторы.
Автор и медицинский редактор:
Gerald Hurowitz, M.D.
Наши врачи пишут и проверяют статьи и следят за их актуальностью.
health.am предоставляет общую информацию и не заменяет консультацию врача. По вопросам своего здоровья обращайтесь к специалисту.
Разделы о здоровье
Ещё в этом разделе
Беременность →
НовостиБританка стала матерью в 62 года
62-летняя жительница Великобритании Патриция Фэррант родила ребенка – здорового мальчика весом приблизительно 2,5 кг. Врачам королевского госпиталя графства Сассекс (Брингтон) пришлось сделать роженице кесарево сечение.…
11 июля 2006 г.
Новости59-летняя американка родила двойню
59-летняя Лорен Коэн (Lauren Cohen) стала самой пожилой роженицей Америки, подарившей жизнь близнецам, сообщает газета The Times. Двойняшки Грегори и Жизель были зачаты при искусственном оплодотворении с использованием…
6 июля 2006 г.
НовостиИзвестны причины женского бесплодия
Среди причин женского бесплодия на первом месте стоят проблемы с созреванием яйцеклетки. Они встречаются в 39% всех случаев. Чаще всего такие нарушения происходят в результате неправильной работы гормонов,…
29 июня 2006 г.
