Щадя флору живота своего

Человек существует в океане микроорганизмов, которые встречаются повсюду на земле и в воздухе, на нашей коже и внутри нашего организма. Некоторым мы предоставляем кров и пищу, а они за это на нас работают. Особо теплые взаимоотношения сложились между нами и микробами, проживающими в кишечнике. Почему, сейчас узнаете.

Защитники и помощники

Ребенок появляется на свет стерильным. Впервые он сталкивается с миром микроорганизмов в процессе родов, затем при кормлении материнским молоком, и уже в три-четыре месяца пищеварительная система малыша заселена всеми необходимыми микробами. Как раз в этот период его все реже и реже мучают столь тревожащие покой молодых мам боли в животике. И происходит это никак не случайно.

Врачи называют микробы, населяющие кишечник здорового человека, «нормальной микрофлорой». Самые главные ее составляющие бифидобактерии и лактобациллы. Они подавляют размножение вредных микробов и предохраняют нас от кишечных инфекций дизентерии и пищевых отравлений, помогают производить все витамины группы В и витамин К, отвечающий за свертываемость крови, участвуют в синтезе витаминов D и Е. Благодаря кишечной микрофлоре благополучно завершается процесс пищеварения. Особенно важны кишечные микробы для переработки фруктов и овощей. Не так давно ученые выяснили, что бактерии играют важную роль в разрушении и выведении из организма желчных кислот продуктов переработки жира, и таким образом защищают нас от развития рака толстого кишечника. Жить бы нам в дружбе с нашей микрофлорой да радоваться, но не тут-то было. По разным причинам равновесие нарушается, и тогда развивается болезненное состояние, которое врачи называют «дисбактериоз».

Причины дисбактериоза

Иногда дисбактериоз сопровождает какое-либо заболевание. (Например, сахарный диабет или язвенная болезнь желудка являются следствием операции в брюшной полости.) Но чаще всего нормальную микрофлору кишечника губит несбалансированное, однообразное питание. Много сладостей, булочек, макарон и шоколадок и в кишечнике преобладают процессы брожения, много белков и жиров гниения.

Переедание приводит к тому, что пищеварительный тракт не справляется с переработкой огромного количества пищи. Недоедание и ограничительные диеты заодно морят голодом и микробов-помощников. Все, что изменяет кишечную среду, одновременно подавляет рост столь важных для нас бактерий.

Наши друзья из кишечника крайне консервативны и плохо переносят стрессы особенно длительные, резкие перемены климата, новые продукты питания и всякие экзотические блюда. А пуще всего на свете они ненавидят антибиотики, не отличающие друзей от врагов и уничтожающие все микробы подряд и те, что вызвали болезнь, и те, что необходимы для жизни.

Опасное оружие

Антибиотики просто необходимы при таких заболеваниях, как бактериальная пневмония или опаснейшая менингококковая инфекция. И совершенно излишни при обычном ОРЗ или гриппе. Против вирусов они бессильны, а что касается профилактики осложнений, то этот вопрос находится исключительно в компетенции вашего лечащего доктора.